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阳阳是隔壁家杨姐的儿子，人不仅长得高大帅气，而且成绩也是非常优异，年级每次考试都是排在前五名，与自己的孩子相比，真的非常羡慕杨姐，阳阳今年虽然才16岁，但是身高已经有181公分，这让很多家长都非常羡慕。

每次阳阳在小区里面玩，大家看到阳阳都不忍不住夸上一句：“阳阳又长高了不少呀，杨姐你是怎么养的孩子，平时都吃什么东西呀”。面对大家的称赞，杨姐也是微微一笑：“还好还好，阳阳比表弟还矮一些呢”，后面和阳阳妈妈晚上一起跳广场舞蹈的时候，也和我们说一些关于阳阳的事情。

阳阳读小学的时候，体质一直很差，挑食厌食非常严重，爷爷奶奶平时对阳阳也是格外的宠爱，平时吃啥有啥，家里面的零食、泡面从没有断过，阳阳身体的各个器官发育未完全，哪里承受得住，每次换季，大小病不断，而且还有一个严重的问题，阳阳两年都没有长个，不管是体重还是身高都不达标，在学校的时候经常被同学欺负，阳阳因此也变得自卑，杨姐知道以后，特地从深圳辞职工作，回家专门带阳阳。

杨姐回来的第二天，就带阳阳去医院验血后，医生也把情况告诉杨姐：“孩子呢？平时饮食不节制，孩子脾胃虚弱严重，目前已经严重影响了孩子的消化系统功能，导致孩子长期偏食，厌食，体质差，身体发育迟缓，如果不及时调理，孩子以后的身高可能会受到很大的影响。”

一、娃出现积食、脾虚，会出现这种情况，家长要引起重视

1、孩子胃口差、挑食厌食严重、营养差、身体发育迟缓。

2、体弱多病，经常生病，感冒、发烧、咳嗽总是间歇性的。

3、发育迟缓，和同龄的孩子相比，体重和身高都是不达标。

4、睡眠质量很差，晚上睡觉的时候，盗汗严重，爱磨牙、喜欢说梦话。

5、孩子排便不规律、经常性腹泻或者便秘，大便干干的，像羊屎蛋一样。

6、孩子下眼脸发青发紫，舌苔厚腻，鼻子上有明显的青筋。

二、养护孩子脾胃很重要，促进食欲提升，帮助孩子长高个，家长平时要多多引起重视

孩子若是出现以上的几种表现，那多数是脾虚积食引起的，这时候家长可得好好帮孩子调理起来。比如给平时给孩子吃些山楂苹果水、三星汤或者山药粥、小米粥即可。

若是孩子已经出现了严重的挑食偏食、厌食的情况，家长一定要及时干预，可以给孩子吃一些消食健脾水，比如鸡内金红果饮，可以促进孩子身体吸收消化，清理体内的积食，提升食欲。内含的沙棘和山药都是健脾胃的好食材，健脾益胃，养胃灭菌，促进肠胃蠕动，保护孩子胃黏膜，山楂酸酸甜甜的，可以帮助孩子开胃，且额外添加的低聚半乳糖，可以维持体内有益生菌的平衡，预防孩子因为积食引起的便秘问题。

三、16岁男孩身高已有181公分，儿科：4种食物是长高的“加速器”，父母要舍得给娃吃

牛奶和豆浆

青少年时期，孩子骨骼的生长，最不可缺少的元素是钙。这不仅可以加速骨骼的生长速度，而且还能让骨骼在成长发育过程中保证其质量，牛奶和豆浆中含有钙、铁、蛋白质、维生素等其他营养矿物质，孩子每天吃一点，可以很好地促发育，有利于长高。

苹果和柑橘

苹果和柑橘是低热量的水果食品，其营养成分溶解性较大，丰富的溶解硫元素和钙可以迅速被人体吸收，在孩子的骨骼生长中，其余30多个营养也可以分布在其余器官中，日常父母可以给娃多吃这两种水果。

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