济南净化工程

创作者丨儒风君·大樱桃

来源于丨儒风大伙儿（rufengdajia）

《易经》中有言：“夫少者，多之所贵也。”

意思是说，一切以少为贵，少才可以取得大量。

人生亦这般，多比不上少，少的能量，让生活更有品质。

少，是一个人最佳的生活方式，也是最高级别的健康养生。

01

少食，则少疾

常听老人说：“能吃是福。”

可是极少有些人了解下一句是：善吃是智。

不挑食、吃得了是福分，但懂饮食搭配之道才算是聪慧。

《素问·瘦论》中有言：“饮食搭配自倍，胃肠乃伤。”

长期性饮食搭配太饱，胃肠负担重，也非常容易引起各种病症，如三高、心脑血管疾病等。

远离疾病的诀窍便是少食，按时限定，七分饱，才算是正好。

106岁大龄的宋美玲，就分外留意饮食搭配之道。

一天以内，她要吃五餐，但每餐只吃五分饱，瞻前顾后，决不多吃。

乃至每一天都需要测体重，一旦过重，她便会将主食改为蔬菜水果酸奶水果捞，有时候吃些牛扒。

正因如此自我约束控制，食但是饱，宋美玲才可以没病无疼，健健康康。

民俗有句俗话：“经常出现三分饥，万病不相袭。”

不论是盲目跟风节食减肥敷衍塞责，或是胡吃海塞毫无顾忌，全是不可取的。

七分饱，三分饥，节食减肥安胃，恰如其分，才守得住身心健康，没病无疼。

02

少欲，则少忧

清代专家学者申居郧曾说：“重欲之乐，忧虑随焉。”

意思是，假如一个人失去自我的欲望，那忧虑祸端也会接踵而来。

你愿意的越大，不便也就越多；相反，降低自身的欲望，才可以洞悉幸福快乐的最高境界。

柳宗元有一篇文章叫《蝜蝂》。

蝜蝂（fùbǎn），是一种钟爱背东西的小虫子。

爬取时，不管碰到哪些，就拿过来放到身上，慢慢地东西变重，但疲倦不堪也不愿停住，直至摔倒坠亡。

很多人过得不幸福快乐，就是像蝜蝂一样，欲望太多，但却忘记了能承受的东西是有局限的。

大家常说，年纪越大，忧烦越多，但实际上和年纪并无关联，只是欲望太多。

对外开放物的渴望，是咱们的本能反应，但人的内心比较有限，欲望无限，太多的索取，只能是人一生不幸的逐渐。

《孟子》有言：“养神莫过少思。”

心里的丰硕，来源于欲望的降低，并非外在因素的提升。

少欲，满足，学会放下贪欲，才算是养神之法、善身之道。

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03

寡言少语，则少祸

《口铭》上说：“防患于未然，言多必失。”

一个人假如讲话不知道控制，随便张口，会为自己招来祸患。

不妄言，少说话，才算是一个人最高的福气。

曾国潘刚入政界时，也是心直口快，惹恼了许多领导义兄。

直至差点儿丢弃生命，才领悟反省，为自己立过规定：谨言，刻刻留意。

他此后讲话慎重，时时刻刻仔细注意，每日在临睡前，还需要回忆自身能否有语言不妥。

之后，他嘴中话不会再多，言出为人处事但求一个“稳”字。

言少则祸少，曾国潘深得其理，方能平定县太平天国运动，开办洋务，最终成为一代重臣。

《周易》有言：“吉人寡语言，躁人之辞多。”

少说话，不妄言，是入德之基，载福之道。

张大嘴巴前，尽量慎重考虑，宁愿不言，也别话多。

真真正正的聪明的人，从来不多言，越发不用说空话，越能避开祸患，诚以积德。

04

少思，则少愁

文学家林清玄说：“今日扫后今日的枯叶，明日的落叶不容易在今天掉下去，不必为了明天苦恼，要勤奋的生活在今天这一刻。”

大道理非常简单，但能实现的人却非常少。

大家一直为了更好地还没有出现的事儿忧虑，惦记着惦记着，就把自己困在了负面情绪里，无法全身而退。

《红楼梦》中，麝月亲妹妹多少钱文人墨客内心的千载一梦。

她出生大伙儿，博学多才，一颦一笑中皆是风韵，但另一方面，她体质虚弱，家境贫寒，情路坎坷，结果凄凉，又令人扼腕。

实际上细想，麝月的玉殒香消，和她多思多疑的性格关联非常大。

一点动静，她都是会在心中老是胡思乱想，心态上引发强烈反响，让心身倍受摧残。

古代人有星：“苦恼本没根，不捡当然无；疑惑本无源，不究自轻轻松松。”

说白了的忧虑，有时但是仅仅你胡思多思考，给自己设的囚牢束缚。

琐事想的太多，身疲；大事儿想的太多，身心疲惫；烂事想的太多，讨厌。

比不上少思少想，一念学会放下，千般自得，人这一辈子，把情绪照顾好，比任何东西都关键。

05

少怨，则少悲

常言道：“不如意事常八九。”

谁都是碰到不如意的事，有些人叫苦不迭，有些人一笑置之。

抱怨多了，看起来是发泄，实际上不但无法解决困难，反倒汇演变为你的忧伤压力，浓浓的全是负面情绪。

越抱怨，越悲剧，这是一个恶循环。

少抱怨，变换心理状态，豁达大度开朗，才算是处理问题的近道。

白居易天生体弱多病，青春年少正逢黄巢起义，颠沛。

中老年官运艰辛，屡屡贬官，“谪居卧病浔阳城”，但他却活到7五岁的大龄。

他长寿的秘诀就取决于：少抱怨，常欢喜。

卧床不起时，他笑着说：“枕边愁烦多发疾病，床边欢歌笑语胜问医。”

年迈脑中风后，他依然笑着说：“头风若见诗应愈，齿折仍谈笑风声何不。”

白居易在认清生活的事实真相后，依然心里无怨，喜爱生活，因此人生随处是景色。

文学家刘同有句话说得对：“抱怨置身黑喑，比不上执灯向前。”

与其说自暴自弃，比不上化怨恨为驱动力，踏踏实实改变现状。

抱怨，是最没有用的东西，越发抱怨，忧伤离你越近，幸福快乐离你越长。

生活再难，别忘记笑容；日子再苦，别少了开朗。

少抱怨，积极乐观地看待生活，你也就获胜。

《道德经》中有言：“少则得，更多就是惑。”

少食，远离疾病，健健康康安心；

少欲，避开苦恼，一念净心自得；

寡言少语，避开祸患，默默地诚以积德；

少思，避开忧虑，维持神怡内心平静；

少怨，避开忧伤，一路高歌向前。

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