仙剑1攻略

8月20日消息，近日，14岁的全红婵在东京奥运会上夺得跳水10米台冠军，一夜之间走红全国。今天，正在隔离中的全红婵的最新居家健身视频出炉，红姐闭着眼睛练单脚站立，看上去要睡着了。

一上来，一身蓝衣的全红婵就来了一组萌翻了的训练。

只见她紧闭双眼，练习闭眼单脚站立，据说这个动作是为了训练本体感觉和稳定性。

在单脚站立的过程中，红姐就像睡着了一样，在快要失去平衡的瞬间，她也不能睁开眼，把脚放下来，不然就结束了。

第二组动作是高抬腿，红姐怎么就突然换了一身红衣了，哈哈，真是速度啊。

高抬腿动作可以提高心肺有氧能力。

红姐随随便便就来了40组30秒，给大家助助兴。

第三组又是高难度动作，单脚深蹲，红姐左脚支撑，身体向下再起身，训练下肢力量。

不过字幕也友情提醒了：做不到不要勉强，要量力而行，毕竟安全重要。

这么难的动作，全红婵做起来却显得身轻如燕，真是让人羡慕嫉妒恨。

最后一组动作是小飞燕，为了增强腰背部力量。

做完4组20个之后，红姐一下子就趴在了垫子上，“把我给累的。”

看到红姐萌翻了的健身动作，网友们纷纷表示，“哈哈哈哈，这是被迫营业了吧”“哈哈又熬夜了吧”“妹妹好厉害闭眼单脚立”“跟着妹妹动起来”“一起健身！！！”“第一个动作以前就尝试过，只能坚持几秒钟”“小姐姐加油我们一起做运动”“高抬腿做过很不错”“为啥我做这些动作都很费劲呢，红姐看上去却轻轻松松啊，奥运冠军就是奥运冠军，不服不行啊”“红姐在体育运动上的天赋，真的是无人能及了”“全红婵太可爱了啊，这样的奥运冠军多来几个吧”“这是不是半夜被叫起来做的，一副没睡醒的样子哦，哈哈哈哈”“14岁的奥运冠军，真的太可爱了，说话都还是奶声奶气的”“小姑娘不容易啊，夺冠回来只能先隔离21天，还得接着打全运会呢”“希望红姐再接再厉，全运会再来一块金牌回家”。

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